加西市イオン加西北条店より1分
女性専用×完全個室×マンツーマン
マシンピラティススタジオ
2025年1月OPEN
レッスンメニュー
ピラティススタジオ・AQUAMARINEがえらばれる３つの理由
１．ひとりひとり丁寧に。完全プライベート空間。
ホームスタジオならではのアットホームな雰囲気の中で、自分のための特別な時間を過ごしませんか？
住宅街にあるので誰かに出会うことなくこっそりと通えちゃいます！
服装は動きやすいものでOKです！
「体力に自信がなくてできるかなぁ？」 そんな心配はいりません。
お客様一人一人の身体の悩みと、体力に合わせてメニューを考えます。
『普段使っていない所を動かしていく』
はじめは難しいと感じるかもしれません。
だけど続けていくとコツがわかり、身体をコントロールしながら動かせるようになります！
それがピラティスの魅力です！
２．ピラティスを日常的に
自宅でエクササイズを取り入れることで、レッスン後の効果の持続性が変わってきます。
また旅行やスポーツをする予定がある前に、２０分ほどピラティスをすると身体が安定し疲れにくくパフォーマンスを
向上させることができます！
食事や睡眠と同じように、ピラティスが生活の中の一部になるようにサポートさせていただきます。
３．年齢であきらめない。ワタシも40代からはじめました
運動や食事に気を付けていても、40代になると体力の衰えと、脂肪の付きやすさを感じるようになりました。
それは40代を過ぎると、食べたものが脂肪に変わるスピードと筋力の低下が一気に速くなるからです。
また女性は５０代を過ぎるとエストロゲンが一気に減少し、骨粗しょう症になりやすい状態になります。
そのため、姿勢の歪みがひどくなり痛みが出たり、骨折をしやすくなります。
私は３０代後半から膝や腰が痛くなり、『自分の身体の歪みは自分の筋力で治すしかない！』と思い、４０代からコツコツと筋トレやピラティスを始めました。そして１～２年で変わりはじめ、今は痛みがなく整体師さんからは「正常で整った姿勢だ。」と褒めてもらえました！
若い頃にはなかった身体の不調の辛さや不安は、私も十分わかりますから一緒に安全に楽しく取り組んでいきましょう！
