加西市イオン加西北条店より1分
女性専用×完全個室×マンツーマン
マシンピラティススタジオ
2025年1月OPEN
レッスンメニュー
ピラティススタジオ・AQUAMARINEがえらばれる３つの理由
１．ひとりひとり丁寧に。完全プライベート空間。
ホームスタジオならではのアットホームな雰囲気の中で、自分のための特別な時間を過ごしませんか？
住宅街にあるので誰かに出会うことなくこっそりと通えちゃいます！
服装は動きやすいものでOKです！
「体力に自信がなくてできるかなぁ？」 そんな心配はいりません。
お客様一人一人の身体の悩みと、体力に合わせてメニューを考えます。
「自分のカラダの見えない所を動かしていく…」
初めて挑戦していくのですから、誰でも難しいと感じます。
それが動けるようになっていくんです！それがピラティスの魅力です！
２．ピラティスを日常的に
自宅でエクササイズを取り入れることで、レッスン後の効果の持続性が変わってきます。
なので、ご自身に合わせた自宅でできるおすすめエクササイズを提案させていただいております。
そして次回スタジオでチェックして正しい感覚とすり合わせていくことで、より早く姿勢が改善され
保たれるようになっていきます。
「運動」は特別なことではありません。生きていく中で当たり前に必要なことなんです。
その「運動」をより効果的にできる身体にしていくのが、ピラティスだと私は思っています。
食事や睡眠と同じように、ピラティスが生活の中の一部になるようにサポートしていきたいと思っています。
３．年齢であきらめない。ワタシも40代からはじめました
運動や食事に気を付けていても、40代になると体力や身体の「質」の衰えを感じるようになります。
20代の頃は、ハードなトレーニングをしても怪我をしなかったし、疲労の回復も早かったです。
ですが、40代を過ぎると20代や30代と同じトレーニングでは怪我をしてしまいます。
また一度怪我をすると回復するまでに時間がかかります。
さらに痛みが治まるまでの運動ができない期間に、筋肉量は早いスピードで落ちていきます。
そして、怪我が治って運動を開始する頃には、体力や筋力がかなり落ちた状態になっています。
それは私も体験したのでよくわかります。
だから怪我や痛みがでないようなエクササイズの強度と回数がとても大切なんです。
私自身更年期を迎える年齢なので、ピラティスの取り組み方には十分に気をつけています。
身体を労わりながらトレーニングを進めていくので、40代はもちろん、50代、60代の方も安心ください。
