マシンピラティス/パーソナルトレーニング

パーソナルピラティスで運動が苦手な方でも安心してください！

自分に合ったメニューで、歪みを改善し痛みが出にくいカラダを作り

やりたいことができる自分になりませんか？

こんな方におすすめ

・健康診断で運動を勧められた。
・運動不足でできるか心配
・育児・家事・仕事から離れて自分のための時間がほしい
・他の人を気にしないで、自分に集中してレッスンをしたい
・姿勢を良くしたい
・不調のない身体づくり
・今やっているスポーツのパフォーマンスを挙げたい

ワタシがマシンピラティスを大好きな理由

ピラティスはマットの上で行うものと、ピラティス専用のマシンを使って行うものがあります。
マットピラティスでも体幹を鍛えたり、姿勢の改善を促すことはできます。
しかしピラティスさんは、戦時中に怪我をした人がベッドの上でリハビリを目的とした運動が行えるようにと
開発されたのがリフォーマーというマシンです。意外と歴史は古いんですよ。

マシンピラティスの最大の特徴はバネがついているところです。
バネが動作を誘導してくれることで、自分の身体をコントロールする感覚がわかりやすいです。
自分の身体をコントロールする感覚をつかむことで、柔軟性や筋力を向上することができます。

またバネの強度は変えることができるので、自分の体力に合わせてトレーニングをすることができます。
さらにロープやボックスなど様々なアイテムを使っていろんなバリエーションのエクササイズができます。
ご自身の体力に合わせて安全にトレーニングをすることができるので、初心者の方にオススメなんです！！

当スタジオではお客様の目的に合わせて、様々なマシンを使ってエクササイズを行います。
色々なマシンを使って普段使いにくい筋肉を動かしていくのが楽しいです！！
お客様のまだまだ眠っている筋肉を目覚めさせていきましょう！
そうすれば、日常動作がうんと楽になりますよ。