更年期障害で、1年間起き上がることが辛くずっと寝ていたそうです。
食欲もなくなり体重が大きく減ってしまいました。
少しずつ日常生活を送れるようになると、今度は過食が止まらず体重が今までよりも増加。
身体を動かすことがまだしんどかったので座っている時間が長くなり、坐骨神経痛が起こってしましました。
「坐骨神経痛を治したい」とピラティスを始められました。
始めは体力が低下していることで、ピラティスのゆっくりとした動作が辛そうでした。
だけど、「１年間起きられなかった頃の苦しさに比べたら、エクササイズのしんどさは耐えられる。
あの頃の苦しい経験はもうしたくないので頑張る！」
と通ってくださいました。
更年期障害、体重増加、筋力低下、坐骨神経痛など不調を抱えていると
「年齢だから仕方がない」「どうせよくならない」と思ってしまうことがあります。
大切なのは今の自分の身体の状態を知ること
自分にあった方法で無理なく少しずつ続けること
時間はかかりますが、身体は変わる力を持っています。
改善にかかる時間や効果は個人差があります。
また医療従事者による治療が必要な場合があります。
今の不調が酷くなる前に、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
