2026年２月から約３か月
週１回で通われ12回目のお写真です。
ビフォーでは骨盤が前に寄り掛かり、ももがくるぶしに対して前に傾いていました。
アフターではお腹で身体を支えられるようになり、軸が中心に近づくことで
前ももの角度に変化が！
今までは、つま先重心だったのが踵を踏む感覚が出てきたそうです。
『両手に重たいごみ袋を持った時でも、足を上げて歩けるように
なった！』と日常生活でも変化を感じたそうです。
1年くらいは改善の変化が出ないだろうと思っていたそうですが
わずか３か月で変化が出てきたことに、「50代になってもまだ良い姿勢を取り戻せるんだ！！」と
希望が持てたそうです。
こちらの方は、ご自宅で毎日10分から20分お伝えしたエクササイズに取り組まれています。
日々の積み重ねもあって、早い効果が得られました。
改善の経過は、運動歴や日常生活の身体の使い方などから個人差はあります。
まずはご自身の身体状態を知ることが、改善の第一歩！
そしてコツコツ自分の姿勢を改善していく道のりをぜひ楽しんでいただきたいです！
